フルーツ酢でダイエット！

フルーツ酢で飲みにくい酢を飲みやすく！

酢はダイエットにいいって定番ですよね！
でも、『酢』そのものを飲むのって
かなり苦しいですよね！
むせるし、すっぱいし、鼻にもきます！

フルーツ酢にする事でそれも解消できますよ(^^)

毎日大さじ1～2杯を食後に飲むだけの簡単にできるダイエット出来るって
言われています。

では、何故酢は身体にいいのか！
クエン酸。
　クエン酸は脂肪をエネルギーに変えて太りにくくなる！
アミノ酸
　脂肪分解に効果あり。
両方に言える事は
疲労回復のスピードが上がったり新陳代謝がよくなる事！

これだけいい事あるから
飲まなきゃ損ですよね(^^)

それではフルーツ酢の作り方です！

先ず分量は・・
お酢：砂糖：果物＝1～2：1：1

材料は・・・
フルーツ正味１００グラム、酢２００CC、氷砂糖１００グラム
(１)ビンは熱湯で煮沸してから乾燥させて使用する（除菌）

(２)果肉が液面の上に大きく飛び出ていると雑菌がつきやすいので、ときどきかきまぜ、
　　できるだけ切り口が液で覆われるようにする

(3)透明感のあるフルーツビ酢を作るため、フルーツは2週間ほどで取り出す。

この三つを注意したら大丈夫す(^^)

飲み易いように、少し氷砂糖は多目です！
そこは調節して下さい！

タグ：フルーツ酢　ダイエット

フルーツ酢の効果と作り方

こんにちわ！きみあきです(^^)

フルーツ酢って最近耳にします。

フルーツ酢って？フルーツのお酢？「果実酢」とも言いますね！

お酢は・・
脂肪を燃焼し、新陳代謝を高めて太りにくく痩せやすい体質を作る！
健康効果にシミやシワ、くすみを防ぐ美容効果、ダイエット効果！

でも、飲みにくい！
でもお酢はダイエットにいいんです！

お酢にはクエン酸・コハク酸・リンゴ酸・アミノ酸などの有機化合物、
ビタミン・ミネラルなどが含まれています。

これらのビタミン・ミネラルは脂肪を燃焼しやすくします。
さらに肌などの美容にもいい！

そこで！好きなフルーツを使ったフルーツ酢を飲む！

フルーツ酢の作り方はとっても簡単！

容器に氷砂糖、フルーツを交互に入れ、酢を入れる。
ふたを閉めて２週間ほど置く。

お酢：砂糖：果物＝1～2：1：1の分量

これで出来上がりです(^^)
容器は密封性があるとより良いですね(^^)
後は、氷砂糖の代わりに蜂蜜だったり！


是非、好きなフルーツを使って試してみて下さい！
ちなみに私でしたら、洋梨かな(*^^*)

それでは、また(^o^)/

タグ：好きなフルーツ フルーツ酢